044 225 55 15
Зубочист - до гігієни має хист!
Ваша корзина
пуста
Перейти в корзину

Блоги

Витамины для зубов

Авитаминоз – коварный спутник долгожданной весны. Только забрезжат первые тёплые лучи - тут же недостаток витаминов даёт о себе знать. Апатия, усталость, хандра – маячки авитаминоза. Наши зубы, в этот нелёгкий для всего организма период, тоже требуют дополнительного внимания и даже диеты.

Итак, что необходимо включить в рацион для здоровья зубов и дёсен?


Сыр
Прекрасные новости для сыроманов: есть ещё одна причина продолжать наслаждаться любимым продуктом. Когда мы жуем сыр (особенно твёрдые сорта) – увеличивается слюноотделение, а слюна - это первейший враг кариеса. Так же сыр содержит кальций и белок – питательные вещества, которые укрепляют зубную эмаль.


Йогурт
Как и сыр, йогурт содержит большое количество кальция и белка, что гарантирует силу и здоровье нашим зубам. Пробиотики (полезные бактерии, которые содержатся в йогурте) помогают сохранить здоровье полости рта в целом. Всё очень просто: там где «живут» полезные бактерии нет места «вредным». Выбирая йогурт, отдавайте предпочтения сортам без сахара.


Зелень
Идеальный продукт для любой диеты: витаминов и минералов много, а калорий – мало! Капуста и шпинат содержат кальций и фолиевую кислоту, а все без исключения зелёные овощи - ещё и витамин К. Не зря зелёный смузи завоевал мировую популярность, польза этого напитка очевидна.


Яблоки
Стоматологи всего мира взывают к нашей совести и убеждают держаться подальше от сладкого. Выход найден: яблочко – приятный и полезный для зубов десерт. Во-первых, яблоки содержат клетчатку и воду, а значит - увлажняют полость рта и способствуют выработке слюны. Во-вторых, волокнистая структура яблока массажирует дёсны и очищает ротовую полость от бактерий. Грызите яблоки в своё удовольствие, зубы и дёсны будут благодарны за увлажнение и массаж.


Сельдерей
Сельдерей - источник витаминов А и С, а так же двух антиоксидантов; миндаль, а особенно миндальное молоко, - отличное средство для профилактики кариеса, поддержания свежего дыхания и чистоты ротовой полости; морковь – витамин А и массажёр для дёсен.

И, конечно же, не стоит забывать о гигиене: зубная паста, щётка, флосс и ополаскиватель – лучшие друзья здоровых зубов!
Наверх